Laatste maanden heb ik veel last van slapeloosheid ook wel insomnia genoemd en kan dan niet inslapen. En als ik wel slaapt dan wordt ik heel vaak wakker in nacht waardoor ik mij de volgende morgen niet uitgerust voelt en ben ook erg moe. Daarbij ook lusteloos en heb dan echt nergens zin in.
En daarover gaan nu mijn woorden want ik ben vast de enige niet die hier soms last van zal hebben. Het gedicht heb ik in de foto gezet hieronder daar vele vrienden/volgers geen Nederlands kunnen lezen. En het gedicht staat onder het fotogedicht ook geschreven.
Slapeloosheid is niet fijn
Vele mensen hebben vast ook
wel van die nachten dat men
de slaap wilt verwelkomen die
je brengt naar mooie dromen.
waar ook de tijd dan komt dat
je dan weg mag doezelen
naar het dromenland waar jij
en ik alleen kunnen komen.
Om dan te dromen over
je liefste of over mooie reizen
die misschien nog zullen komen
of al eens voorbij zijn gegaan.
Of dat dromen je zal brengen
naar andere mooie paradijzen
En dat je dan ook eens echt
uitgerust weer eens op mag staan.
Soms wacht men vast ook
op dat moment als slapeloosheid
je weer eens kwelt en je ook
eens snel en goed in wilt slapen.
Want dat is voor velen vast ook
geen heerlijkheid om steeds
alleen maar liggen te woelen en
steeds maar te blijven gapen.
Gedicht en fotogedicht © Tine de Jong, 2022
* Heb jij hier ook weleens last van dat je soms niet kan in of kan door slapen?
* En als jij hiervan last hebt wat doe jij dan?
Zelf doe ik voor het slapen gaan soms wat meditatie en drink ook warme melk met honing maar helaas werkte dit ook maar voor even. Ik zit ook niet achter een scherm of op internet en alles is stil in de flat en toch kan ik dan niet voorkomen dat ik weer een slapeloze nacht ontvangen zal. Menige tabletjes die zouden helpen werken bij niet .Zelfs een klein ommetje buiten was niet de remedie helaas. Die slapeloosheid blijft mij steeds de baas.
Wees ook van harte welkom op mijn andere blogspot website waar ook vele mooie woorden, weetjes staan uit de mooie natuur en ook is vermengd met een ander leven daar in verweven: De Mens en de Natuur blogspot
Als je op label Slapeloosheid klikt dan vind je er nog een gedicht.
...insomnia is a problem for me too.
BeantwoordenVerwijderenWhat are you do about it Tom? I need a good night's sleep because I've had it for three weeks now. And I'm very tired.
VerwijderenWeet niet of de reactie er staat omdat er een oops fout kwam
BeantwoordenVerwijderenJa slapeloosheid kan je dag verpesten en naarmate je ouder wordt komt het vaker voor.
Maar een goede nachtrust en je kan de dag weer aan :)
Groetjes
Het staat er hoor en ik heb dit nu al drie weken en ben echt heel moe. Als je tips heb hoor ik het graag want wil ook eens goed doorslapen zonder in nacht weer steeds wakker te worden.
VerwijderenIk heb al zo'n 30 jaar last van slapeloosheid .Wakker liggen tot 4/5 uur in de ochtend .Nu we medicatie en die veroorzaken weer vervelende bijwerkingen en nog steeds niet echt eens een nacht echt goed door slapen .Ik ben ook zo ontzettend uitgevloerd! Ik heb helaas geen tips voor je maar besef wel dat je een heel moeilijke tijd hebt nu lieve Tine dus dat kan zeker jouw slapeloosheid veroorzaken .
BeantwoordenVerwijderenLiefs Elisabeth
Goedeavond Tine o ja ik slaap weinig al zijn er mensen nog minder . Ik slaap pas 12 uur of later. En ben tussen door vaak weer wakker. Ik ben een nachtplasser helaas. En ben vaak tussen 5 uur en half 6 weer wakker
BeantwoordenVerwijderenIk slaap weleens uit tot 7 uur . Maar is het langer heb ik enorm last van mijn lijf. Bij jou vraag ik me af toen je man nog leefde was je waarschijnlijk vaak op hoede. Zo ja zou dat geen reden zijn. Ik kom erop want sinds ik kinderen had werd ik van elk geluidje wakker. Het is heel vervelend dat slecht of niet slapen
Sterkte wens je goede nacht 😘😘🛌
Wat ik tegen mijn familie zeg take care 😘
Wat naar voor je. Helaas kan ik je niet adviseren. Die enkele keren dat ik niet kan slapen laat ik het maar gebeuren en tot mijn verbazing blijk ik dan toch in slaap te vallen.
BeantwoordenVerwijderenO dat is erg Tine
BeantwoordenVerwijderenzelf ben ik een goede slaper
ik hoop voor je dat het van voorbijgaande aard is
lieve groet , Karel
Heel mooi gedicht. Slapeloosheid heb ik zelden. Alleen als ik ergens mee zit en dat gebeurt niet zo heel veel.
BeantwoordenVerwijderenI like your poetry, even though it's about the terrible insomnia!
BeantwoordenVerwijderenFortunately, I fall asleep, and I sleep very soundly - the family has fun saying that if I were to go to bed in the middle of the busiest highway I would sleep soundly.
In my youth I had a period of insomnia. Among other things (because I don't take medication), it was recommended to me: lying in bed to read from a book that I don't like very much and immediately when I feel sleepy I should close the book and turn off the lamp, get rid of any thoughts in my mind and if it is not possible, to repeat an unic word as a mantra, focused on that one word; without a ticking clock in the bedroom; the room should be as well protected from light as possible - including at dawn. It doesn't have immediate results, but it seems to have worked for me. I still do that after more than 20 years. Now I have a ticking clock in the bedroom, but it doesn't bother me. :)
I wish you a good night's sleep! Serene days!
(excuse me, please, for my English - I use automatic translation)
Diana, îți mulțumesc pentru reacția ta frumoasă, iar limbajul este bun pentru că îl pot citi bine. Uneori traduc, pentru că nu înțeleg toate cuvintele în engleză, dar învăț din ce în ce mai mult. Este bine că există traducători, astfel încât să ne putem urmări reciproc. Este frumos că îmi citiți cuvintele pe care le postez pe site-urile web. Îți doresc zile fericite pentru că și tu ai un hobby frumos și îmi place să îți citesc cuvintele.
VerwijderenNormaal gesproken slaap ik al zo'n beetje voordat mijn hoofd het kussen heeft geraakt (figuurlijk dan). Heel soms lig ik wakker, maar dat is dan van allergie. Dan ga ik er maar uit, want dat heeft geen zin om dan te blijven liggen. Naar beneden, medicijnen nemen en wachten totdat het over gaat
BeantwoordenVerwijderenLove As always
Dimario
Vaak is het toch wel dat je van binnen onrustig bent, en het is ook geen wonder. Je lieve man is overleden en dat gemis, je verdriet voel je in je lichaam. Lekker doorgaan met je meditatie, en zo'n cd opzetten met ontspanningsoefeningen kun je ook proberen. Mijn dochter heeft daar ook baat bij.
BeantwoordenVerwijderenHa Tine,
BeantwoordenVerwijderenvreselijk: slapeloosheid.
Heb er jaren last van gehad.
Ik moest toen ook nog werken.
Nu ik niet meer hoef te werken gaat het stukken beter.
Ik weetwat het is...
Soms helpen van die meditatie cd's.
Sterkte, Marlou
Hoi Tine,
BeantwoordenVerwijderenEcht heel vervelend dat je niet goed kan slapen.
Normaal ben ik een goede slaper, maar sinds nu 5 maanden ik zoveel pijn heb door de frozen schoulder slaap ik bijna niet, er zijn nachten bij dat ik maar twee uurtje slaap, loop vaak weer in de woonkamer rond, echt verschrikkelijk is dit, geen enkele pijnstiller werkt.
Wat ik ook regelmatig had voordat ik dit met mijn schouder heb, is last van de volle maan iets ervoor tijdens en twee dagen erna.
Let maar eens op of dat bij jou ook zo is, er zijn heel veel mensen die daar last van hebben.
Groetjes Irma
Hallo Irma, het is ook voor jou niet fijn dat je door de schouder niet goed kan slapen. Weet niet hoe je slaaphouding is maar het kan wat helpen als je op de rug dan gaat slapen met de armen langs lichaam.En links en rechts dan wat leggen dat je niet je verdraait in slaap. Mijn slaapkamer heb ik heel donker gemaakt maar dat helpt hier geen zier helaas. Ik zie dus niks van buiten. Hoop voor jou net als voor mij om eens goed te slapen. Groetjes terug van mij.
VerwijderenHallo Tine,
VerwijderenOp mijn rug slapen is echt niet te doen ik slaap dan ook niet, mijn slaaphouding is op mij zij en de foetushouding.
De volle maan geeft meer juist energie en dan helpt een donkere slaapkamer ook niet.
Deze week is het volle maan, houdt het maar eens in de gaten.
Groetjes Irma
There are times that I also struggle with sleeping issues. Meditation helps me too. This poem is very well written.
BeantwoordenVerwijderenThanks for sharing with us.
Have a nice day!
heel vervelend Tine
BeantwoordenVerwijderenhoogstwaarschijnlijk is het slechts tijdelijk
je hebt dan ook heel wat moeten verwerken de laatste tijd
prettige dag gewenst
Lijkt me heel vervelend als je al een tijdlang niet goed kunt slapen. Zelf heb ik gelukkig nog nooit last gehad van slapeloosheid, dus tips kan ik je ook niet echt geven. Ik ben in de gelukkig omstandigheid dat ik vaak al slaap als ik mijn kussen maar voel. Het zal misschien tijd nodig hebben bij jou, omdat je nogal wat te verwerken hebt gekregen. Heel veel sterkt ermee.
BeantwoordenVerwijderen't Is onbeschrijflijk moeilijk als je weer eens echt moe moet opstaan... En elke oorzaak is niet altijd simpel op te lossen...
BeantwoordenVerwijderenLie(f)s.
Gelukkig heb ik meestal geen moeite met slapen, het komt zelden voor dat ik slecht slaap. Dan ga ik er meestal even uit en kijk beneden een tijdschrift in, drink warme melk en ga dan weer naar bed. Voor vandaag een fijne donderdag gewenst.
BeantwoordenVerwijderennormaal gezien slaap ik goed, maar ik heb wel een vroeg ingestelde klok in mijn hoofd, omdat ik altijd vroeg op moet om te werken waarschijnlijk...
BeantwoordenVerwijderen.Een @->- voor jou.
slapeloosheid heb ik ook meermaals , helaas doe ik he mezelf aan , want ik kan niet slapen omdat ik pieker en denk van dit en dat moet ik nog doen of niet vergeten .ofwel zijn er personen die in de nacht naar toilet moeten of snurken of vroeg op moeten , altijd wel iets waardoor de rust verstoord word , maar ik zal me moeten gelukkig prijzen dat ik niet alleen ben en het normaal is in een gezin .Ik hoop dat jij je gedachten eens kan zetten op een rustpuntje lieven vriendin , want je hebt het ook niet makkelijk . veel groetjes van hier ♥
BeantwoordenVerwijderenMogelijk hopelijk brengt de tijd ook raad Dus blijven hopen Versterkende groetjes
BeantwoordenVerwijderenEen hele goedemorgen Tine . Vroeg me af hoe het met je gaat??? Bv slapen.
BeantwoordenVerwijderenHet is heerlijk weer deze week,jammer ze zeggen zondag regen heel jammer. Maar ja de plantjes hebben weer wat nattigheid nodig denk ik. Alhoewel de vijvers in park nog erg hoog staat
Kom je een fijne vrijdag wensen ik ga ff paar uurtjes werken boodschappen doen en soep maken voor morgen. 👌 groetjes van mij 🙋😘
Ook een Goedemorgen voor jou en het slapen is nog steeds pet. Maar laten we maar hopen op betere tijden. Het weer is nog steeds erg mooi en jij had het over regen zondag dus dan vandaag nog maar gaan genieten van zonnetje. Wens jou hierbij ook vast fijn weekend hierbij. En tevens bedankt voor je reactie en wensen die ik je ook stuurt. Groetje, Tine
VerwijderenIk word wakker en dan kan ik soms niet goed weer inslapen.
BeantwoordenVerwijderenIk zet de tv een poosje aan en dan gaat het vaak wel weer.
Mooi gedicht er over Tine!
Uy que pena que no puedas dormir. Te mando un beso.
BeantwoordenVerwijderenheel lastig is dat
BeantwoordenVerwijderendat moeilijk inslapen gebeurt hier ook vaak
ik neem soms een halve dafalgan
Goede morgen Tine, ik hoop dat het slapen afgelopen nacht goed gelukt is, ik wens je voor nu een fijn weekend toe.
BeantwoordenVerwijderenDitmaal ging het wat beter want ik ging er later in. Heb je mijn woorden op de natuur website van mij ook al gelezen want ik kwam mijn eerste vlinders tegen. https://catherinetine.blogspot.com/2022/03/gehakkelde-aurelia-polygonia-c-album-is.html
VerwijderenKopieer en lees meer (en wens je hierbij ook mooie dagen toe.
Je hebt ook wat te verwerken gekregen hé Tine, logisch dat je niet zo goed slaapt. Zijn er geen middeltjes zoals thee of zo die je kunnen helpen? Slaap heb je uiteraard ook broodnodig of je voelt je helemaal geen mens. Hoop dat je iets vindt!
BeantwoordenVerwijderen