Wandelen in de vroege ochtend met mooie natuur

Wandel jij wel eens in de vroege ochtend? 

Want dat is wat ik nu doe als het weer het toe laat. En ik doe dit ook om mijn beenspieren te trainen en om zo mijn uithoudingsvermogen wat te gaan verbeteren. Het vangt aan met veel pijn in de kuiten en bovenbenen, maar toch bemerk ik wat later dat het ook iets minder wordt. en met het vroege ochtengloren hoor ik ook het gezellige vogelgezang.

En dit is nog beter dan dat ik steeds die loopoefeningen op die loopband bij de fysio moet doen, want dat werd ik ook wel een beetje zat. Steeds zo een verplichting om erheen te gaan en ben dus daarmee al tijdje gestopt. Want zo snel als dat die loopband dan staat zo wandel ik echt niet buiten. En die andere oefeningen ken ik thuis ook wel. 

Trouwens met een straatje rond geniet ik ook met alle mooie natuur om mij heen. Deel mijn eigen tijd en tempo in en dat bevalt mij ook veel beter. En met rusten tussendoor lukt dit mij ook wel. Foto 1 was al een mooie ontmoeting een waterhoen / waterkip met een jonkie.

Deze reiger(foto 2) beneden kwam ik vanmorgen tegen en staat niet in filmpje maar vond het zo mooi dat ik deze hier ook even plaatst. Reigers geven je ook een boodschap zoals je wel weet en daar heb ik al over geschreven en dat is deze Reigersgeduld

Wandelen in de vroege morgen is tevens goed voor de hart en bloedvaten maar ook voor de spieren en daar heb ik veel problemen mee. Al dat dotteren en die stentplaatsingen werken steeds korter, want na wat maanden merk ik alweer dat het lopen pijnlijk is. Heb dus tegen de vaatchirurg gezegd dat ik het even aan wilt kijken. Wel moet ik de duplexonderzoeken controles blijven doen want men wilt het wel in de gaten houden qua de aorta etc. Kan nu al door deze trainingen (wel met hulpmiddel) toch al aardig ver wandelen. Daarbij stop ik ook altijd even om mooie foto's te maken.  

Voordeel is ook als je vogels wilt zien je in de vroegte ook veel meer kans heb. Want als de dagelijkse drukte weer aanvangt dan zijn ze er wel maar dan hebben ze al gegeten. En nu kwam ik er wel enkele tegen die voedsel aan het zoeken waren. Zoals een roek, kauwen, musjes en enige anderen. Zet de roek en de ekster hieronder. De andere vogels en mooie natuur zie je in mijn fotografie video slide beneden wel als je zal kijken.

De roek (Corvus frugilegus) zie ik hier niet zo vaak meer en dus vond ik het een mooie waarneming. Want vroeger zag ik er vele hier in de omgeving maar de aantallen worden steeds minder.

Eksters - pica pica (zie foto boven)zijn zijn hier wel in overvloed en maken de boel soms onveilig voor de kleine vogels. Ze jagen zelfs de musjes hier weg en die zie ik juist zo graag.

Menige vogel is hier vast op voorbereid omdat er al bekend is door onderzoekingen dat ze dan meer eieren leggen, maar zielig is het wel als ze soms buiten de eieren ook een jong opeten. Gelukkig doen ze dit maar enkele weken per jaar vooral in de periode als ze zelf opgroeiende jongen te voeden hebben. Want die hebben de eiwitten nodig om groot te worden en dan helaas zijn de eieren en soms ook jonge kuikens de dupe. Normaliter eten zij gewoon insecten of zaden gelukkig. Eksters houden weer niet van kraaien en roeken en zo heeft elk dier wel zijn vijanden.

Kwam in een straat bij een schuur ook wat geks tegen wat ook niet in de video staat en wellicht weet jij wat dit is, want ik kon het niet thuis brengen. Men komt ook soms bij wandelingen echt wel rare voorwerpen tegen hoor. Kwam met google lens ook niet op juiste pad.

Maar we wandelen even verder op dit blog al wil ik het niet te lang maken want dan leest men er over heen of men gaat gewoon weg. Wat ik het liefste doet is eigenlijk wandelen voor het ontbijt en eet dan ergens een broodje waar ik dan in de buurt zal wezen. En ik ga rond 7 uur en dan uurtje wandelen dan zijn de winkels ook weer open. Doe ik gelijk wat boodschapjes mocht ik deze nodig hebben.

Ditmaal had ik voor een lekker broodje zalm gekozen met koppie thee en dan was mijn maag ook weer gevuld. Onderweg eet ik ook altijd wel wat want neem soms ook vitamine bommetjes mee. En ook water daarbij. Zeg nou zelf dit ziet er toch heerlijk uit.

Tja en dat was dus wat momenten uit mijn vroege ochtend wandeling en ik bedank je weer voor je bezoek, lezen van mijn woorden. Maar ook bedankt voor de reacties op mijn vorige schrijven.

Wellicht is het voor jou ook eens een tip om (als je dit niet doet )ook eens lekker vroeg te gaan wandelen. Want zo krijgen je organen meer zuurstof en worden de afvalstoffen in je lichaam afgevoerd.   

 Klik ook eens op de blauwe linken onder de video want ik geef je daar ook meer woorden als jij erop klikken zal. 

(p.s ze zijn veilig hoor.)

Tekst en fotografie en video slide © Tine de Jong, 2022

Geniet van mij  wandeling die ik deed door de Gildenwijk -Gorinchem 

en ik bedank je hierbij ook voor de reacties en bezoekjes op mijn vorige blog(s.)

Kijktijd video slide 7:47

Bewegen met thuiswerken is een must

Hallo lief mens, wens je een goedemorgen 

en ook een gezellige dag zonder zorgen en 

wellicht tijd voor thuiswerkers om aan de slag te gaan 

zorg dan wel dat je een lekker bakje koffie klaar heb staan.

Neem wel op tijd je pauze want geheel de dag blijven zitten 

dat is niet echt bevorderlijk voor jou ogen en al je spieren 

Soms moet je wel als je thuiswerkt de tijd wat op gaan opsplitten 

want als je lang achtereen blijft zitten gaan de spieren wel klieren.

Gedicht, tekst © Tine de Jong , 2021

Tekst in bovenste foto die ik heb gemaakt vond ik op internet is: 

Ik kom kijken of jij wel thuiswerkt, want vele doen dit niet heb ik al gemerkt.

Want ik had ook onlangs ergens gelezen dat er controle voor thuiswerkers zal wezen en toen kwam deze woorden in mijn gedachten. Want een ieder die thuis werkt kan dus wel een controleur verwachten.

De een zegt namelijk dat thuiswerken de files wat verminderen, en daarmee ook de uitstoot van CO2. En dat is wel wat zo maar of dit helpt is een tweede. En ook zei een ander weer  dat thuiswerken met een combinatie van werk en privé wat eenvoudiger is. 

Heb dus hier weer wat vragen beneden staan en zal het leuk vinden als jij deze weer beantwoorden zal gaan. Want hoe zijn jouw ervaringen als je thuis werkt? Want dat is wellicht voor een ieder anders. Ik ben al tijdje en ook mijn man met pensioen. Weet dus helemaal niet hoe jij alles ervaart met het thuiswerken want kinderen zijn hier bij ons ook niet.

Werk jij ook thuis met je baan en hoe beval je dit?  En als je kinderen thuis zal hebben hoe verdeel jij dit dan? Met je kinderen en/of je man of met jezelf? Want ook vele kinderen moeten nu hun school lessen digitaal doen. En zij komen dan vast ook wel met vragen. Je reacties kunnen ook wellicht anderen helpen die mijn woorden eens zullen lezen. 

Maar doe jij ook bij het thuiswerken omdat je baan dit vraagt dan genoeg aan beweging daarbij. ?

Ik werk al jaren niet meer maar heb wel zo een kleine bureau fiets beneden mij staan. En zo beweeg ik dan mijn spieren ook wat als ik aan het schrijven bent op mijn 2 websites of op mijn YouTube kanaal. En Als eekhoorn (lach) ben ik ook vaak aan het trainen want dat is goed voor lijf en leden en vooral ook voor mijn benen.(knipoog)

Wat ook wel noodzakelijk is als er kinderen thuis zijn dat je dan als het mogelijk is dan wel een goede en rustige werkplek voor jezelf moet hebben. Om dan wel zo goed mogelijk je werk te kunnen blijven doen is mijn mening. Want een rustige ruimte creëren is volgens mij wel een must. Ik geef je een voorbeeld wat ik eens ervaarde bij een gesprek. En ik heb dit al vaker mee gemaakt hoor en snap dat het moeilijk is maar het is wel heel erg storend voor diegene die aan de andere lijn zit zoals ik dus.

Onlangs moest ik de meterstanden doorgeven aan mijn energie bedrijf en deze werkte dus ook thuis want ik hoorde de kinderen gillen op de achtergrond waardoor ik wel 3x achtereen mijn gegevens moest doorgeven en dat vond ik zelf wel zeer storend. 

Weet niet of deze mevrouw een koptelefoon op had wat ook heel belangrijk kan wezen als je geen ruimte apart heb om te werken. Want het is echt storend op de achtergrond als jij pas na vele minuten je verhaal had gedaan omdat men je niet goed ter woord kon staan.  

Dus een koptelefoon bij je werk lijkt mij wel een vereiste als je thuis werkt en  het leek dat deze mevrouw dit niet had.

Voor jou bij mijn woorden nog even een mooie oefening om de spieren ook wat los te maken en tevens is het ook wel een gezellig lied. En ik hoop dat jij met mijn woorden hiervan ook wat geniet.

Doe je ook gezellig mee? Want Julio Fenté is er al helemaal klaar voor.

Ochtendgroet

Elke ochtend word je wakker 

een nieuwe dag in je leven 

Ik wens je vandaag, morgen 

en bij elk nieuw ontwaken 

liefde, geluk en gezondheid 

en dat de dagen die 

komen gaan je dan 

ook vele mooie 

momenten mogen 

geven.

Gedicht en foto (fotogedicht) © 2019 Tine de Jong 

alle rechten voorbehouden.

Bedankt dat je even kwam lezen.
en hoop dat voor vandaag
het voor jou weer
een gezellige
dag mag
wezen.

* Als je alle dagen met een glimlach begint zal elke dag je toe lachen.

* Zie elke morgen als een nieuwe kans of als een nieuw begin van iets goeds. 

En ook al is het weer niet perfect, of als je te laat bent voor je werk of je weer eens niet kan kiezen wat je wilt dragen op deze dag. Blijf positief, want een goedemorgen is een goed begin voor een geweldige dag. Ik wens je veel plezier vandaag en dat je ook heel veel gezellige uurtjes beleven mag.

Voor jou deze video: Goedemorgen...

Een zonnige groet

Hallo lief en mooi medemens:

ik had voor vandaag de zon besteld
En heb hiervoor ook heel veel naar
mooie zonnige landen gemaild en
daarbij ook naar enige landen gebeld.

Maar helaas het mocht niet baten
want de zon heeft zich afgemeld
heeft het in andere landen zo erg druk
dat is mij via het weerbericht even verteld.

Dus helaas zend ik niet de zon naar jou
en dat bracht mij wel wat van de wijs
Weet wel dat het nu heel veel regenen zou
rest ons niets dan te dromen van zonnig paradijs.

Gedicht en video © 2019 Tine de Jong

Mocht de zon zich daar vervelen
dan zal deze zeker komen is mij beloofd
maar dat duurt vast nog wel even, dus
wil ik vast deze klanken met je delen

Gedicht © 2019 Tine de JongAlle rechten voorbehouden

(tekst op bovenstaande foto is:)

Ik stuur je mijn zonnestralen en
als jij die dan weer doorsturen zou
Dan ontvangen wij allen zeker
de warme stralen en dat is vast veel
fijner dan al die regen en kou.

Gedicht ,13-06-2019 © Tine de Jong
Foto boven heb ik genomen in de beeldentuin-Garderen
van het Veluwse Zandsculpturenfestijn 2019- thema Reis om de wereld

En als boodschap deze woorden nog voor jou die ik in een eerder jaar had geschreven:
https://tinedejong.blogspot.com/2015/08/zomerse-vitamine-voor-jou.html

maar ook deze groetjes zijn voor jou:

https://tinedejong.blogspot.com/2015/08/zomergroeten-voor-jou.html


Bedankt dat je op visite kwam om gezellig te lezen en te kijken.Maar ook voor de reacties.

Hoop dat je de moeite neemt om mijn video slide te bekijken! kijktijd slechts 5.09
Veluwse Zandsculpturenfestijn in Garderen 2019 - thema ✈️Reis om de wereld

Ga je ook met mij mee op reis ? Er is genoeg te ontdekken. Je zal heel veel tegenkomen

zie de film via mijn YouTube kanaal en lees meer in de bijschrijving:

Goedemorgen Groet

Goedemorgen voor allen die dit vandaag lezen
ik geef mijn lieve groetjes vandaag weer aan jou
En wens dat de dag voor jou weer mooi zal wezen
en dat je veel liefdevolle momenten beleven zou.

Wordt wakker, want dag heeft de zon meegenomen
hoor hoe vogels aan het tsjirpen zijn voor jou
zij zeggen dat er weer een mooie dag is gekomen
kijk maar naar buiten, de lucht is helderblauw

Elke dag brengt zo veel meer om naar uit te kijken
kijk maar eens om je heen en vertel wat je ziet
Probeer vandaag je problemen eens te ontwijken
en zorg ervoor dat jij vandaag van alle uren geniet.

Gedicht © 2019 Tine de Jong 🌞 🙋🏻‍♂️🐿️

Elke ochtend als je wakker wordt, heb je energie en een frisse geest. Combineer deze en begin je dag op een geweldige manier. Ik wens jullie allemaal een fijne dag.

Bovenstaande gedicht van mij is gemaakt op een wallpaper met dezelfde tekst die hier boven staat.
Foto 2 is genomen onderweg naar dorp Meerkerk -gemeente Vijfheerenlanden en in Provincie Utrecht sinds de fusie van 1 jan 2019)

Mijn woorden er nog bij voor jou:

Zie elke morgen als een nieuwe kans of als een nieuw begin van iets goeds. En ook al is het weer niet perfect, of als je te laat bent voor je werk of je weer eens niet kan kiezen wat je wilt dragen op deze dag. Blijf positief, want een goedemorgen is een goed begin voor een geweldige dag. Ik wens je veel plezier vandaag en dat je ook heel veel gezellige uurtjes beleven mag.

Bedankt voor alle reacties bij het vorige gedicht. Klik op foto om deze groter te zien.

Nog een mededeling erbij:

Bedankt voor je bezoek en hoop je nog eens te mogen ontmoeten op deze site met het grote fotoboek waar je onder plaatje een gezellig praatje ontvangt en veel meer voor jou. Ik waardeer het altijd als je een reactie achter laat. Als je geen website link heeft, kan je ook gewoon reageren. Vul dan alleen je naam in en laat de andere regel open. Wil je anoniem reageren zet dan wel je naam in de tekst want anonieme reacties zonder naam worden niet geplaatst.

Voor jou deze mooie video en klanken van Priscilla Ahn - A Good Day (Morning Song)