Luister naar je lichaam

Ik wilde eens gaan joggen want 

dat leek mij ook eens een goed idee
had dit vroeger ook veel gedaan en 

nam ook heerlijk mijn hond mee

Ik begon heel rustig aan en 

later probeerde ik dus 

ook wat te gaan rennen
maar waarschijnlijk moest ik 

nog aan het joggen en 

aan het tempo wennen.

Want het ging niet 

helemaal naar mijn zin of 

ik deed het vast ook niet goed
ik struikelde wat later over 

mijn eigen benen en viel 

hard op mijn snoet.

Knieën wat geschaafd en had 

wat dagen er na ook wel 

enige blauwe plekken
maar dat ik wilde gaan joggen 

bleef mijn aandacht 

toch weer opwekken.

Bij de fysio kreeg ik wat 

looptraining en daar bouwde 

ik het langzaam op maar ook 

daar ging het niet naar mijn zin en 

het werd ook een grote flop

Het lopen ging mij helemaal niet  

meer zo goed af zoals ik het zelf 

eigenlijk wel wat had verwacht
toen hij de band harder zette 

had ik opeens in mijn benen 

totaal geen kracht.

Mijn been schoot onderuit en 

voor hij mij vast kon pakken 

tja toen lag ik al onderuit

Fysio zei dat ik door 

mijn vaatproblemen 

die ik heb steeds wel op 

deze problemen stuit

Maar door veel te oefenen en 

dan ook langzaam te 

rekken en te strekken
kunnen wij misschien toch 

weer wat krachten in je 

benen gaan opwekken.

Dus nu ga ik braaf maar elke week 

enkele minuten daar mijn benen trainen
maar na zo een tien 

minuten op de loopband 

Ontving ik toch steeds

weer veel problemen.

En ook als ik thuis eens 

de trap omhoog moet lopen 

maar en ga ik dan door 

mijn grenzen  heen 

Dan moet ik het later 

met pijn met wat 

vermoeidheid bekopen.

Toch blijf ik trainen op de loopband 

want dat kan mij wellicht 

toch wat verlichting geven
Ook al kan ik niet meer fietsen 

ik wil wel wat blijven wandelen 

want dat is mijn streven.

Rennen en lang wandelen zit er 

helaas niet meer in voor mij 

dat is wat nog niet echt went
maar ik heb wel ingezien dat ik 

luisteren moet naar lichaam daar 

deze mij wel het beste kent

Dus de moraal van dit 

gedicht en verhaal is 

dat je altijd moet luisteren 

naar je eigen lichaamstaal.

Gedicht © 2016 Tine de Jong 

Tekst van mij © in foto boven is:

Luister altijd naar je lichaam, 

dan wordt je leven ook aangenaam. 

Want ga je hier steeds  tegenin, 

dan heb jij het later niet meer zo goed naar je zin! 

P.s reacties zijn altijd welkom maar niet anoniem deze worden verwijderd.

Deel met jou deze muziek video al kan ik dit zelf niet meer
toch geeft de tekst voor jou wel een boodschap erin weer.

Ik doe wel zittend dansen want dat stemt mij ook wel tevree
maar doe jij als jij het wel kan doe jij dan wel gezellig mee??

Beyoncé - Move Your Body OFFICIAL HD  Let's Move!

Mijn Benenwagen

Vroeger zei mijn moeder altijd als kind tegen mij 

als je volwassen bent moet jij op je eigen benen staan 

En nu ben ik volwassen maar kan ik niet zoveel lopen gaan 

Elke dag heb ik andere benen en die maken mij soms niet blij 

Heb daarover wel veel verdriet, al zie jij dat aan mij niet.

Want het gaat steeds trager en ook gepaard met veel pijn 

Had ook gehoopt dat mijn toekomst toch beetje anders zal zijn 

Want ik wil best lopen gaan en zeer zeker wel zonder krukken 

en het liefst zo lang mogelijk mijn eigen benenwagen gebruiken 

Al is het wel zo dat er steeds meer pijnen elke dag blijven opduiken.

Als mijn moeder dit had geweten had zij dit vast nooit gezegd 

ach het is maar een gezegde heb er nooit echt zout opgelegd 

Weet dat ik het leven toch wel erg bekoor want ondanks 

deze pijnen ben ik nog steeds die vrolijke meid hoor.

En al gaat het niet zoals ik het eigenlijk zou willen 

en ik met mijn wandelingen veel energie zal gaan verspillen 

Geef ik niet toe aan die pijnen en zet mijn beste beentje voor 

ik heb tenslotte niet voor niets benen dus wandel ik gewoon door.

Levensgedicht, foto en video slide © 2016 Tine de Jong
(uit gedichten archief 2012)

Foto boven zijn etalage benen in een winkelwagen die ik eens zag op een rommelmarkt.

Geef jou een wandeling die ik heb gemaakt,
maar achteraf was ik bekaf dat mag je best wel weten.

Mijn fotografie van een prachtige omgeving in Merelbeke : Liedermeerspark
Wandel jij weer gezellig mee met mij samen?? Je zal mooie fotografie tegenkomen.