Wandel jij wel eens in de vroege ochtend?
Want dat is wat ik nu doe als het weer het toe laat. En ik doe dit ook om mijn beenspieren te trainen en om zo mijn uithoudingsvermogen wat te gaan verbeteren. Het vangt aan met veel pijn in de kuiten en bovenbenen, maar toch bemerk ik wat later dat het ook iets minder wordt. en met het vroege ochtengloren hoor ik ook het gezellige vogelgezang.
En dit is nog beter dan dat ik steeds die loopoefeningen op die loopband bij de fysio moet doen, want dat werd ik ook wel een beetje zat. Steeds zo een verplichting om erheen te gaan en ben dus daarmee al tijdje gestopt. Want zo snel als dat die loopband dan staat zo wandel ik echt niet buiten. En die andere oefeningen ken ik thuis ook wel.
Trouwens met een straatje rond geniet ik ook met alle mooie natuur om mij heen. Deel mijn eigen tijd en tempo in en dat bevalt mij ook veel beter. En met rusten tussendoor lukt dit mij ook wel. Foto 1 was al een mooie ontmoeting een waterhoen / waterkip met een jonkie.
Deze reiger(foto 2) beneden kwam ik vanmorgen tegen en staat niet in filmpje maar vond het zo mooi dat ik deze hier ook even plaatst. Reigers geven je ook een boodschap zoals je wel weet en daar heb ik al over geschreven en dat is deze Reigersgeduld
Wandelen in de vroege morgen is tevens goed voor de hart en bloedvaten maar ook voor de spieren en daar heb ik veel problemen mee. Al dat dotteren en die stentplaatsingen werken steeds korter, want na wat maanden merk ik alweer dat het lopen pijnlijk is. Heb dus tegen de vaatchirurg gezegd dat ik het even aan wilt kijken. Wel moet ik de duplexonderzoeken controles blijven doen want men wilt het wel in de gaten houden qua de aorta etc. Kan nu al door deze trainingen (wel met hulpmiddel) toch al aardig ver wandelen. Daarbij stop ik ook altijd even om mooie foto's te maken.
Voordeel is ook als je vogels wilt zien je in de vroegte ook veel meer kans heb. Want als de dagelijkse drukte weer aanvangt dan zijn ze er wel maar dan hebben ze al gegeten. En nu kwam ik er wel enkele tegen die voedsel aan het zoeken waren. Zoals een roek, kauwen, musjes en enige anderen. Zet de roek en de ekster hieronder. De andere vogels en mooie natuur zie je in mijn fotografie video slide beneden wel als je zal kijken.
Eksters - pica pica (zie foto boven)zijn zijn hier wel in overvloed en maken de boel soms onveilig voor de kleine vogels. Ze jagen zelfs de musjes hier weg en die zie ik juist zo graag.
Menige vogel is hier vast op voorbereid omdat er al bekend is door onderzoekingen dat ze dan meer eieren leggen, maar zielig is het wel als ze soms buiten de eieren ook een jong opeten. Gelukkig doen ze dit maar enkele weken per jaar vooral in de periode als ze zelf opgroeiende jongen te voeden hebben. Want die hebben de eiwitten nodig om groot te worden en dan helaas zijn de eieren en soms ook jonge kuikens de dupe. Normaliter eten zij gewoon insecten of zaden gelukkig. Eksters houden weer niet van kraaien en roeken en zo heeft elk dier wel zijn vijanden.
Kwam in een straat bij een schuur ook wat geks tegen wat ook niet in de video staat en wellicht weet jij wat dit is, want ik kon het niet thuis brengen. Men komt ook soms bij wandelingen echt wel rare voorwerpen tegen hoor. Kwam met google lens ook niet op juiste pad.
Maar we wandelen even verder op dit blog al wil ik het niet te lang maken want dan leest men er over heen of men gaat gewoon weg. Wat ik het liefste doet is eigenlijk wandelen voor het ontbijt en eet dan ergens een broodje waar ik dan in de buurt zal wezen. En ik ga rond 7 uur en dan uurtje wandelen dan zijn de winkels ook weer open. Doe ik gelijk wat boodschapjes mocht ik deze nodig hebben.
Ditmaal had ik voor een lekker broodje zalm gekozen met koppie thee en dan was mijn maag ook weer gevuld. Onderweg eet ik ook altijd wel wat want neem soms ook vitamine bommetjes mee. En ook water daarbij. Zeg nou zelf dit ziet er toch heerlijk uit.
Tja en dat was dus wat momenten uit mijn vroege ochtend wandeling en ik bedank je weer voor je bezoek, lezen van mijn woorden. Maar ook bedankt voor de reacties op mijn vorige schrijven.
Wellicht is het voor jou ook eens een tip om (als je dit niet doet )ook eens lekker vroeg te gaan wandelen. Want zo krijgen je organen meer zuurstof en worden de afvalstoffen in je lichaam afgevoerd.
Klik ook eens op de blauwe linken onder de video want ik geef je daar ook meer woorden als jij erop klikken zal.
(p.s ze zijn veilig hoor.)
Tekst en fotografie en video slide © Tine de Jong, 2022
Geniet van mij wandeling die ik deed door de Gildenwijk -Gorinchem
en ik bedank je hierbij ook voor de reacties en bezoekjes op mijn vorige blog(s.)
Kijktijd video slide 7:47
Je hebt het heerlijk gewandeld. Alleen kreeg je last van been. Dit is wat minder. Fysio hielp ook niet echt bij jou. Ferry ook niet. Mee gestopt. Gelukkig heb je aantal soorten vogels fotografeert Tine. Wat mooie allemaal. Wat heerlijk dat je broodje zalm hebt gegeten. Oei ik lust ook graag zalm. Filmpje bij jou in de buurt is zeker prachtig omgeving te wandelen. Ekster zie je heel veel bij ons. Wel mooie vogel. De poes lag heerlijk in zon van genieten. Bloemen zie je overal.... Ik heb je genoten van jou filmpje. Alvast fijne week gewenst.
BeantwoordenVerwijderenMooi je foto’s en log over vroeg wandelen in de natuur. Zijn de winkels zo vroeg open bij jullie? Hier kunnen we niets gaan eten zo snel. Hier en daar een zaakje open om 9 u als je geluk hebt. En ik moet altijd eten als ik op sta (suiker). Knap van jou wel!
BeantwoordenVerwijderenHoie Joke, hier zijn menige winkels al om om 7:30 uur open en dan is het heerlijk na wandeling wat te gaan eten en drinken. Er zijn er ook die pas om 9 uur open gaan maar daar hoef ik niet te wezen na het wandelen. En bij de bakker is het hier ook zo heerlijk om dan al zo vroeg lekker warme broodjes te halen. Ja voor de suiker moet je wel op tijd eten. Wens je hierbij ook fijne nieuwe week toe.
VerwijderenIk ben dan meestal ontbijt aan het maken voor iedereen hier in huis. Daarna op de fiets en helemaal in de vakantieperiodes is dat heerlijk. Nog een beetje rust onderweg.
VerwijderenLove As Always
Dimario
Ik probeer al 16 jaar dagelijks te wandelen om mijn conditie op peil te houden. Met de warmte van de laatste tijd lukte dat niet meer, maar even wachten tot we weer wat normalere temperaturen hebben. En dan hoeft dat voor mij niet beslist 's ochtends vroeg, ook 's middags is het mooi in de natuur.
BeantwoordenVerwijderenMet dat vreemde voorwerp kan ik je niet helpen.
echt vroeg wandel ik nooit Tine
BeantwoordenVerwijderenga soms wel al echt vroeg op pad met de trein om ergens te gaan wandelen
je maakte een mooie wandeling door de buurt , en lag het vast op foto en video , prachtig om te zien
ik hoop dat het je lijf goed blijft doen , en de conditie op peil komt
ik ga niet veel wandelen, ik fiets graag
BeantwoordenVerwijderenmaar je hebt wel een mooie wandeling gedaan
Zo vroeg als jij gaat wandelen dat doe ik niet, wel met de hitte wandel ik in de morgen en ben dan met de middag weer thuis dan eet ik wat.
BeantwoordenVerwijderenGebeurt ook wel dat ik eerst iets eet en dan ga wandelen, maar dat hangt allemaal van de temperatuur buiten af.
Ik wandel wel echt iedere dag is ook goed voor mijn longen, de korste afstand is 6 kilometer, maar ik heb geen pijnlijke benen, wel een zeer pijnlijke schouder, moet soms echt even stoppen om de pijn te verbijten het steekt echt als een gek, ik vraag mij af hoe lang gaat dit nog duren ik wordt er soms knettergek van, geen enkele pijnstiller werkt.
Ik heb gelezen dat een frozen schoulder wel drie jaar kan duren, dus ik heb nog even te gaan, gelukkig zit ik nu in fase twee, dus de pijn is iets beter te verdragen.
Dat vreemde voorwerp weet ik ook niet wat dat is.
Groetjes Irma
Mogge Irma, Kan een deskundige begeleiding van de fysiotherapeut je niet helpen? Ik heb weleens gelezen dat het ook lang zal kunnen duren en wellicht heeft deze wat tips zoals pijnbestrijding of zo. Wens je veel kracht toe om dit te ondergaan. Weet niet wat het is want heb het nog nooit gehad. Lieve groet, Tine
VerwijderenHeerlijk zo vroeg wandelen, ik doe het niet vaak maar heel af en toe wil ik de zon wel eens op zien komen, maar nu is dat nog te vroeg voor mij, pas als die later opkomt ga ik wel eens kijken. Ik wens je een fijne maandag toe.
BeantwoordenVerwijderenin principe, maak ik wel elke een wandeling Tine
BeantwoordenVerwijderenmaar meestal wel in de namiddag
alhoewel het met die hitte toch wat minder was
mooie beelden uit Gorkum
een prettige dag gewenst
fijne wandeling heb je weer gemaakt met prachtige foto's Tine♥
BeantwoordenVerwijderendat voorwerp zal ik straks eens aan Patrick vragen , zelf zegt het me ook niet veel . Ik hoop dat het broodje zalm je lekker heeft gesmaakt ;)
'k Wil bijschuiven, ook voor de ochtendwandeling!
BeantwoordenVerwijderenLie(f)s.
Goedeavond o ja heerlijk vor ik met de dag beginet Boris lopen . Lekker stilletjes nog . Je doet enorm veel energie op ook. Dus ja en straks kan ik het elke dag zo mee beginnen . Mooie fotos. Wens je een fijne avond 👍 groetjes van mij 🙋😘
BeantwoordenVerwijderenNu het zo enorm heet is overdag, ga ik ook juist extra vroeg hardlopen. Dan is het tenminste nog draaglijk buiten bij intensief bewegen.
BeantwoordenVerwijderenZo heb even met je meegewandeld...is dat ook goed ;)
BeantwoordenVerwijderenEn je raadplaatje...zou het niet weten.
Wel goed van je om in de vroege ochtend al op pad te gaan...lekker rustig dan nog overal.
Groetjes
Mooi de ochtendwandeling, de ochtend start toch elke dag maar weer.
BeantwoordenVerwijderenElke dag wekken de vogels me weer. Hans
Walks at dawn do only when we have the dog with us; these walks are wonderful, when the birds are barely wake up and the city seems asleep.
BeantwoordenVerwijderenIn our neighborhood there are not many species of birds and the landscape is not as beautiful as you are, but the walks are beautiful.
I like the walks at night too!
That object could be a frame from a metal bed?! I do not distinguish well in the picture what it could be.
I wish you many beautiful walks! I wish you to resolve the health problems. ❤
Thanks Diana for visit and comment but the health problems does not goes away anymore and getting wurse. But if i can walk i will for sure because i am a fighter and give up are not standing in my wordbook.😉😀🖐
VerwijderenJe maakte een prachtige wandeling. Ik heb echt mee genoten van beeld en woord.
BeantwoordenVerwijderenZelf ben ik geen vroege vogel, hoewel dat al vele jaren op mijn verlanglijstje staat. Maar ik geraak er zo moeilijk uit....
mmm ziet er heel lekker uit
BeantwoordenVerwijderenIn deze warme zomer ging ik vooral in de ochtend op wandel, verder in de dag was het me te warm